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Orientación Universitaria

Gestión del estrés y la ansiedad ante los exámenes

tabla
Duración 1 hora y media
Horario 15.00 a 16.30
Idiomas Castellano y Euskera

Si eres de las personas que se agobian con los exámenes, podemos ayudarte a controlar esos nervios.

A la sensación de falta de tiempo para preparar las materias y acabar los trabajos, se suma la ansiedad que nos genera el presentarnos a los exámenes. La ansiedad puede hacer que nos “quedemos en blanco” nada más ver las preguntas del examen o que no respondamos tan bien como podríamos. Estar preparado para afrontar con éxito estas situaciones de especial tensión es fundamental para evitar el fracaso académico y para sentirnos bien. En este curso aprenderemos algunas técnicas de control del estrés (estrategias de respiración y relajación) que nos ayudarán a afrontar la ansiedad de los exámenes y que podremos aplicar también en otras circunstancias vitales.

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Edificio central 
Tel.:944 139 306sou@deusto.es

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