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Orientación Universitaria

Cómo aprovechar al máximo mi tiempo de estudio

¿Existe alguna fórmula para aprender a aprovechar mejor nuestro tiempo?
En este curso te daremos algunas claves que te ayudarán a sacar el mayor provecho de tu tiempo de estudio. ¡Apúntate!

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Aprender a estudiar de manera eficaz requiere práctica. A veces es tan sencillo como aprender a utilizar nuevas técnicas de estudio y tratar de organizar nuestro tiempo de la mejor manera posible. En este curso vamos a intentar adquirir técnicas adecuadas que nos permitan optimizar nuestros propios recursos. Trabajaremos la importancia de la atención y la concentración, conoceremos técnicas específicas para facilitar la comprensión y la memorización, así como algunos trucos para organizar el tiempo de forma que podamos obtener un mejor rendimiento y aprendizajes más duraderos.

 

Duración: 1,5 horas
Idiomas: Castellano/Euskera/Inglés

Cómo ser parte de un buen equipo de trabajo

Trabajar como parte de un equipo no es una tarea sencilla. En este curso te daremos algunas claves que te ayudarán a ser parte activa de un equipo eficaz. ¡Apúntate!

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Saber trabajar como parte integrante de un equipo y además hacerlo de manera productiva y eficaz, es una de las destrezas que hoy en día más se valoran tanto en el ámbito universitario como en el mundo laboral. Mediante este curso aprenderemos cómo funcionan los equipos de trabajo y cuales son las claves que debemos de tener en cuenta cómo integrantes, para asegurarnos de obtener siempre resultados positivos. Además, atenderemos también a los diferentes tipos de conflictos que se pueden generar dentro de estas dinámicas y la mejor manera de gestionarlos.

 

Duración: 1,5 horas
Idiomas:Castellano/Euskera/Inglés

 

 

 

Hablar en público: mejorar mis habilidades

¿Te sientes inseguro al realizar presentaciones en clase? Te podemos ayudar a mejorar tus técnicas para hablar en público y a preparar unas mejores presentaciones. ¡Apúntate!

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Hablar frente a un número de personas o compañeros, puede hacernos sentir nerviosos e incluso podemos llegar a mostrarnos inseguros, preocupados o ansiosos. Todos estos factores influyen en la imagen que proyectamos a los demás y, como consecuencia, nuestra presentación pierde importancia e interés. En este curso abordaremos diferentes técnicas o métodos que pueden ser de utilidad a la hora de enfrentarte a una presentación en clase y que te ayudarán a ganar confianza ante este tipo de situaciones. Además, aprenderemos a preparar diapositivas eficaces que nos sirvan de apoyo a la hora de presentar un trabajo y consigan enganchar la atención de nuestro público.
Duración: 1,5 horas
Idiomas:Castellano/Euskera/Inglés

Gestión del estrés y la ansiedad ante los exámenes

Si eres de las personas que se agobian con los exámenes, podemos ayudarte a controlar esos nervios. ¡Apúntate!

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A la sensación de falta de tiempo para preparar las materias y acabar los trabajos, se suma la ansiedad que nos genera el presentarnos a los exámenes. La ansiedad puede hacer que nos “quedemos en blanco” nada más ver las preguntas del examen o que no respondamos tan bien como podríamos. Estar preparado para afrontar con éxito estas situaciones de especial tensión es fundamental para evitar el fracaso académico y para sentirnos bien. En este curso aprenderemos algunas técnicas de control del estrés (estrategias de respiración y relajación) que nos ayudarán a afrontar la ansiedad de los exámenes y que podremos aplicar también en otras circunstancias vitales.
Duración: 1,5 horas
Idiomas:Castellano/Euskera/Inglés

Contacto

Orientación universitariaAvda. de las Universidades, 2448007 Bilbo
Edificio central 
Tel.:944 139 306sou@deusto.es